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1岁宝宝食谱大全及做法都在这里,这样才能让宝宝吃的更健康

2019-9-28 来源:互联网 阅读次数:
  导读:1岁宝宝正处在人生学习期,不但要练习说话、走路、还要开始习惯进食食物,如果营养跟不上就会影响到宝宝这一阶段的一个发育,同时没有均衡的营养摄入会影响到宝宝未来成长,后果是不堪设想的,如何保证这一阶段宝宝的一个营养补充?1岁宝宝食谱大全及做法都在这里,这样才能让宝宝...

1岁宝宝正处在人生学习期,不但要练习说话、走路、还要开始习惯进食食物,如果营养跟不上就会影响到宝宝这一阶段的一个发育,同时没有均衡的营养摄入会影响到宝宝未来成长,后果是不堪设想的,如何保证这一阶段宝宝的一个营养补充?

1岁宝宝食谱大全及做法都在这里,这样才能让宝宝吃的更健康

一岁宝宝应增加食物种类来锻炼宝宝的进食和咀嚼能力,比如磨牙棒等宝宝拿在手里,靠门牙就能咬断的食物。那么一岁宝宝的营养餐要怎么做?接下来就由小编为大家介绍1岁宝宝食谱大全及做法。

一、一岁宝宝食谱推荐:磨牙饼干棒

食材

鸡蛋2个、低筋面粉150克、玉米油10克

做法

1、取1个鸡蛋,打入碗里,用筷子打散;

2、加入玉米油,搅打均匀;

3、加入低筋面粉,揉成光滑面团;

4、盖上保鲜膜,松弛15分钟;

5、用擀面杖将面团擀开成宽约8厘米、厚约0.8厘米的片状;

6、切成宽1.5厘米左右的条状;

7、摆放到铺了锡纸的烤盘上,表面刷全蛋液;

8、烤箱中层,160℃,烤约25分钟,至表面上色;

9、取出,装盘,凉了以后给宝宝磨牙用。

二、一岁宝宝食谱推荐:三鲜豆腐泥

食材

豆腐50克、猪肉25克、黄瓜25克、鸡蛋1个、葱适量、食盐少许、植物油适量

做法

1、猪肉洗净,剁成泥

2、豆腐洗净,压成豆腐泥

3、黄瓜洗净,切碎

4、鸡蛋磕入碗中打散

5、炒锅放油烧热,倒入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,盛出

6、炒锅再放油烧热,放入葱花,爆香

7、放入猪肉煸炒,至猪肉变色时,加入黄瓜和豆腐泥继续煸炒

8、炒至将熟时倒入鸡蛋碎,炒匀即可

9、稍微加点盐调味,也可不加,要知道一岁之前的宝宝是不能吃盐的,一岁后也只能逐量增加,这个妈妈们要注意。

三、一岁宝宝食谱推荐:缤纷红薯粥

食材

红薯半个、大米30克

做法

1、大米淘洗干净;

2、加入足量的清水,煮成白米粥;

3、红薯清洗干净后去皮,切成薄片;

4、红薯片放入蒸锅中蒸熟;

5、用勺子将红薯片碾压成泥状;

6、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

四、一岁宝宝食谱推荐:虾皮鸡蛋羹

食材

土鸡蛋2个、虾皮1撮、醋、香油、温水140毫升

做法

1、虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份;

2、鸡蛋打入碗中,加温水打匀;

3、鸡蛋液过筛倒入炖盅中;

4、加入虾皮,盖上盖;

5、中火蒸15分钟;

6、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

一岁这一阶段,宝宝的营养补充至关重要,父母不仅要密切关心宝宝的日常饮食,对于营养餐的制作也不能马虎,以上几款营养餐都是关于1岁宝宝食谱大全及做法,一定程度上都能帮助父母进行营养餐的制作,而且做法简便,非常适合一岁宝宝的营养需求。

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