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什么东西可以养肺

2019-3-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:肺是人体很重要的一个器官,具有呼吸过滤功能,肺的好坏直接决定了你和外界的物质输入与输出的问题。因此在生活中我们要非常注意自己的肺功能问题,一旦发现有任何不对劲的地方,就要去医院检查,日常的养肺饮食问题也要注意。今天我们就一起来看看什么东西可以养肺吧!什么东西可...

肺是人体很重要的一个器官,具有呼吸过滤功能,肺的好坏直接决定了你和外界的物质输入与输出的问题。因此在生活中我们要非常注意自己的肺功能问题,一旦发现有任何不对劲的地方,就要去医院检查,日常的养肺饮食问题也要注意。今天我们就一起来看看什么东西可以养肺吧!

什么东西可以养肺

一、柿子

柿子具有润肺止咳、清热化痰的作用,吃新鲜的生柿子能缓解肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症。

二、蜂蜜

蜂蜜被喻为“老年人的牛奶”。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒的功效。

三、柑橘

秋冬季节,橙子、橘子、柚子一类大量上市,这类水果不仅富含维生素C,还可以润肺止咳,醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

四、杏仁露

《本草纲目》说杏仁:“润肺也,消食积也,散滞气也。”这里用的杏仁是甜杏仁,专供食用的,而不是北方的苦杏,苦杏生食有毒,多用于治疗。如果是购买杏仁,可将杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开。最简单的方法是直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。

五、莲藕萝卜

民俗有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”、“十月萝卜赛人参”鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素,膳食纤维含量高。老年人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓。而白萝卜能消食健脾顺气。到了秋季,家里常煮莲藕白萝卜炖骨头或莲藕白萝卜煲牛腩,是既解馋又解燥的好选择。

六、梨

梨清热解毒、润肺生津、止咳化痰,梨子生食、榨汁、炖煮或熬膏都好吃,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

七、荸荠

荸荠清热生津、化湿祛痰、凉血解毒。荸荠可作水果生吃,亦可做菜食用,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。 

养肺的食物有很多,所以可以根据自己的口味进行挑选,但任何东西都是有限度的,因此在养肺的过程中不要注重于量,而是注重于自己的饮食搭配要均匀平衡。用饮食来调理肺是一个长期的过程,所以在知道什么东西可以养肺之后,要坚持才可以。

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