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    不喝碳酸饮料只喝百分百果汁,晚餐就以青菜沙拉代替,这样的餐但本该够slim,可是身体还是像个充了气的小皮球,怎么看都没有瘦的迹象?除非是遗传,否则喝水就胖的体质肯定不干你的事。对照以下各条,纠正你的错误饮食观念,窈窕当然很快找上门来。   原味酸奶vs果肉酸奶   酸奶一直被mm们奉为瘦身和美容的最佳餐.....【详细】
    水果作为瘦身宠物,其的营养价值是公认的,不过水果也并非百利而无一害。香港卫生署中央健康教育组营养师胡燕栅介绍了4个有关水果的知识和谬误。   1.何谓“一份水果”?   营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半.....【详细】
    减肥为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈,因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥者要注意。   “月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来.....【详细】
     导读:粗粮减肥,吃粗粮对身体有很多好处,那番薯和玉米更是很多人的最爱,其实这些粗粮还有减肥的功效哦。减肥不外乎节食和运动。在饮食调理方面,可以适当吃些粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,一举两得,介绍二种减肥粗粮。   一、番薯   番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测.....【详细】
     导读:减肥成功经验,跳绳减肥成功揭秘。   跳绳减肥成功的经验   没有什么惊人的成果好炫耀的,只是分享一下自己的心得,希望能为选择运动减肥的姐妹解除一点关于这方面的疑惑   我身高160,初中后体重一直在46-49公斤间晃荡。骨架特小,稍长点肉就显得珠圆玉润的,家里遗传下半身粗壮。曾因吃曲美心脏、精.....【详细】
     导读:黑巧克力减肥,巧克力是爱情的象征,巧克力同时也是高脂的美食,那么什么样的黑巧克力吃了不会发胖呢?   对于许多人而言,巧克力可谓是一种甜蜜的诱惑,贪恋它无与伦比的滋味,却又常常会因为担心身材走样而“陷入”矛盾的抉择。   意大利罗马国立食物与营养研究所的研究人员研究发现,食用黑巧.....【详细】
     导读:吃玉米会发胖吗?玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入我国,至今有400余年的栽培历史。   目前全国各地都有种植,尤以东北、华北和西南各省较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米,华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米,品质次于硬粒型玉米。   有些地区以它作主食。玉米是粗.....【详细】
     导读:吃素减肥效果好吗?长期吃素能不能减肥?现在的人减肥都提倡素食,但是吃素真的能减肥成功吗?小编告诉你,小心全素让你更加肥胖。   全素减肥体重反而增加了   Lily平时非常在意自己的身材,几乎每天都要称几次体重。哪怕只是重一斤,她都会耿耿于怀,非要减掉这一斤增加的体重。年初,Lily请了年休假出去.....【详细】
     导读:脚底按摩减肥 ,足底按摩减肥法是中医足部的一种保健推拿方法,那么足底按摩减肥法要怎么操作呢?运用足部保健推拿法,对肥胖症能起到一定的减肥作用。   1.肥胖症足部保健反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。   2.操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。   3.随症加减,肥.....【详细】
     导读:瘦身物语,揭开星座瘦身秘密。   在的年轻人都很喜欢星座,利用星座谈爱情,星座与财运……,那么你听说过星座减肥法吗?  如今我们已没有谁能否认“十二星座”的神奇,星座物语已经渗透到我们的各个生活细节中,减肥大计也能在星座特质中找到参考!个性分明的星座女人们,怎样才能找.....【详细】
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