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     今天小编要介绍的毛巾瑜伽是很好的健身项目,其功效不输于同时间内的跑步等有氧项目哦。简单易学,而且不会让你感到枯燥,具有很强的健身娱乐性。   跪姿单踢腿   step1   跪姿,双脚并拢,臀部置于脚跟上方,伸直背部,肩膀向后方打开,双手置于大腿面上,挺起胸部,眼睛目视前方。  ........【详细】
     卧推举杠铃的设计和练法   杠哑铃锻炼,主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉,胸大肌也不例外。   卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳,外径35一40毫米,壁厚2。5一3。0毫米。杠杆粗些,可减少对于掌的单位压力,增大受力面积,利于手臂推起。握位至铃片........【详细】
     冬季气候干燥,脸上缺水导致小干皮不断,实在是恼人!在上妆后干皮肌肤很容易浮粉显得很不服帖。如果你束手无策的话,不如在上妆前做一下妆前保养,这样肌肤才能以最自然最好的状态去迎接外界环境。   妆前肌肤保养法--油性肌肤   对于易堆积角质的油性肌肤而言,我们除了要做好保湿的工作外........【详细】
     导读:“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,女人的这一杯水到底该怎么喝?   健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,特别是女性朋友,每天喝足够的水还可以让滋润肌肤,让皮肤变得更光滑。“........【详细】
     第一日:大黄片   大黄中具有致泻作用的主要成分是蒽醌甙及双蒽酮甙,其泻下作用较其相应甙元作用为强.生用泻下作用较强,熟用则泻下作用较缓而长于泻火解毒,清利湿热。   早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。   中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。   晚餐:木耳炒鸡........【详细】
     痘痘是秋冬常见问题,一不注意,痘痘就会冒出来几颗,严重者还会蔓延至整脸,就算扑上再厚的粉,也盖不住那些疙疙瘩瘩的“月球肌”。瓷肌小编,教你如何从日常调理中,掌握快速祛痘方法!   一:紧急祛痘,调节饮食方案   如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时,........【详细】
     天气越来越寒冷,肌肤变得特别敏感,使用卸妆用品和洗脸后感觉更加干燥,可是不洗又怕造成暗沉和封闭痘痘。肌肤每年这个时候都要担心状况百出,欧美正in的护肤法来了,只要采用正确的步骤和对策,就可以安心度过寒冷时刻!   对付干燥:新奇法式洗脸法   所谓法式洗脸即为“不用洗的洗........【详细】
     据报道,丹麦心理学家发现,不同性格的人在生活中处处都能显示出自己的个性,对于女性来说,挑选首饰款式更能说明问题。(来源:凤凰网健康综合)   喜欢圆形款的女性性格比较传统,家庭观念强,有一定的依赖性,比较知足,性格温和、亲切、平易近人;   钟情椭圆款的女孩子有较强的独立性和创........【详细】
     导语:告别了炎热的夏季,天气日渐转凉,你是否出现了下腹坠胀,月经不调,痛经等症状呢?如果不幸中招,那你可要好好看看以下内容了。十个女人中就有六个宫寒,宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病。宫寒与否直接决定了女性由风华走向衰老!那么宫寒的女人该如何调养呢?........【详细】
     每一个女人都有一个对婚姻的幻想,那一天的公主,万千目光的瞩目不由得让人欣喜。但是,女性婚后的妇科疾病也会随之而来,首先要了解导致疾病的原因,由此才能很好的预防和抑制住疾病的发生发展。女人结婚后,从生理到心理都会发生一些变化,作为丈夫应该做些什么呢?   问题一:子宫颈癌   ........【详细】
 
 
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